Költözzbe Magazin

Költözz el vagy Költözz be

3 tipp a kiegyensúlyozottság jegyében, amíg otthon tartózkodsz

2020. május 14. 15:46 - KBSara

Kerekedj felül a bezártságon és hozd ki belőle a legtöbbet. Most van itt az ideje, hogy a mélyére áss lelki gondjaidnak, új hobbit szerezz, kiaknázd kreativitásodat és olyan rutint alakíts ki, mely a testi-lelki egészséged fejlődését szolgálja.

provident_blog_cikk_3_tipp.jpeg

Találd meg a belső békéd!

Legkönnyebben úgy nyugtathatod le háborgó lelkedet, ha az énidő fogalmát a gyakorlatban is megvalósítod. Merülj el a flow-élményben és szabadulj meg a negatív gondolatoktól néhány új szokás beiktatásával. Meglátod, nem is olyan nehéz. A stressz ellensúlyozásának számos módja létezik, egyik ilyen például az aktív pihenés. Pattanj fel a gép mellől és dolgoztasd meg a pulzusod egy kis ugrókötelezéssel, utána a munka is jobban megy majd.

Ha teheted, szabadulj ki a természetbe, jógázz és meditálj, ami az immunrendszered működését is erősíti. Fogyassz gyógyteákat, amik az ellazulást és az alvást is megkönnyítik. Mivel a pihenés és a feltöltődés mindennél fontosabb, próbáld ki, milyen pozitív érzéseket hoz az életedbe egy feszültségoldó légzőgyakorlat elsajátítása. Engedj el minden régi sérelmet, hogy tiszta lappal indulhass tovább.

Szánj időt a hobbidra!

Hozd felszínre szunnyadó kreativitásodat és élvezd, ahogy hosszú órák telnek el a teljes kikapcsoltság állapotában. Feledkezz meg a telefonról, a TV-ről és a számítógépről, most csak Te vagy és az alkotás. Készíts ékszereket, tanulj meg horgolni vagy élethű portrékat rajzolni, táncolj és énekelj vagy formázz csodaszép bonsai fákat gyöngyökből. A felnőtt színezők is remek elfoglaltságot nyújtanak és közben még valami lélekemelő zenével és füstölőkkel is fokozhatod a hangulatot.

provident_blog_kiegyensulyozottsas.jpeg

Relaxálj otthon!

A wellness nemcsak a luxusszállodák kínálatában vehető igénybe, hiszen akár te is megteremtheted ezt az élményt a saját otthonodban:

  • Használj citrusos illóolajokat vagy vaníliát energetizálásra, levendulát vagy kókuszt nyugtatásra.
  • Végezz gőzölést légúttisztító illóolajok keverékével.
  • Vedd körül magad puha párnákkal, zöld növényekkel és lágyan pislákoló gyertyákkal.
  • Huppanj egy illatos-habos kádfürdőbe és relaxálj 30 percet.

Amíg pihensz a hajad és a bőröd kényeztetéséről se feledkezz meg. A szépségápolás terén saját készítésű, természetes anyagokat tartalmazó maszkokat is használhatsz. Joghurt, tojás és méz keverékéből hajápolót varázsolhatsz, zöldteás-zabhelyhes pakolással pedig a bőrödet frissítheted fel.

A sok kézmosás rendkívül szárító hatású, gondoskodj kezeid puhaságáról E-vitaminos, hialuronsavas vagy kakaóvajas krémekkel, melyek egy egész éjszaka alatt fejtik ki igazán látványos hatásukat.

Készen állsz rá, hogy kiegyensúlyozott életet teremts magadnak?

A cikk megjelenését a Provident Pénzügyi Zrt. támogatta, ha további érdekes tartalmakat szeretnél olvasni, akkor keresd fel a Provident blogját!

Képek forrása: Shutterstock
Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://magazin.koltozzbe.hu/api/trackback/id/tr8115689380

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.